NATURALNE WSPARCIE DLA TWOJEGO ZDROWIA

Oliwa z oliwek od wieków jest fundamentem zdrowej diety, szczególnie w krajach basenu Morza Śródziemnego.
To nie tylko wyjątkowy składnik kulinarny, ale także prawdziwe wsparcie dla naszego organizmu.
Co sprawia, że oliwa jest tak cenna dla zdrowia?

Właściwości zdrowotne oliwy z oliwek

Wsparcie dla układu krążenia – Badania wykazały, że regularne spożywanie oliwy pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu HDL. Dzięki temu zmniejsza ryzyko miażdżycy i chorób serca.

Bogactwo antyoksydantów – Oliwa z pierwszego tłoczenia jest pełna polifenoli, które działają przeciwzapalnie i mogą chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Regulacja ciśnienia krwi – Kwasy tłuszczowe omega-9, obecne w oliwie, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi.

Źródło cennych witamin – Oliwa dostarcza witaminę E, silny antyoksydant wspomagający ochronę komórek, oraz witaminę K, niezbędną dla zdrowych kości i prawidłowego krzepnięcia krwi.

Czy oliwa może wspierać odchudzanie?

Choć oliwa jest tłuszczem, paradoksalnie może pomagać w kontroli wagi! Kwasy tłuszczowe jednonienasycone wspierają metabolizm i dają uczucie sytości, co może zmniejszać ochotę na niezdrowe przekąski. Oczywiście kluczem jest umiar – wystarczy 1–2 łyżki dziennie.

Jak włączyć oliwę do codziennej diety?

To proste! Używaj jej do sałatek, polewaj nią grillowane warzywa, dodawaj do zup lub makaronów. Możesz też sięgnąć po klasykę i maczać w niej świeże pieczywo.
Wybieraj oliwę najwyższej jakości najlepiej extra virgin, tłoczoną na zimno.
Tylko taka zapewni Ci pełnię zdrowotnych korzyści!